F45 NDG

Un vrai bonheur ! Étant plutôt timide, j’ai pris mon courage à deux mains et je suis allé voir par moi-même. Dès mon arrivée, les coachs m’ont mis à l’aise et m’ont proposé un essai. Ayant dépassé la quarantaine, peu de masse musculaire et un manque de confiance en moi, je me demandais si ce type d’entraînement me conviendrait. J’ai commencé progressivement, puis mon corps s’est adapté et a commencé à en réclamer davantage. Aujourd’hui, j’entame mon deuxième mois à raison de trois séances par semaine, et je ressens déjà un véritable changement, aussi bien physique que mental. L’ambiance est chaleureuse, sans aucun jugement : seulement de l’énergie positive, des sourires et des coachs motivants. Je recommande F45 Training NDG à tout le monde, quels que soient l’âge ou le niveau sportif. Un grand merci à toute l’équipe !

Guys you are amazing! I can’t thank enough all the team of F45 for this past year full of challenges but also reaching goals! I couldn’t have done without you, I have never before stick to a gym ! I hope you like me cause I’m not going anywhere any time soon! Thank you ! Thank you ! Thank you!

F45 is hands down one of the best workouts I’ve done (both at home/Live and in the studio). Not for the faint of heart, but it’s an incredible workout that really pushes you to strengthen your weakest points. I’ve seen a huge improvement in my endurance and strength in the last 8 weeks of consistently training with F45.The instructors are so nice and welcoming. The studio is clean. The workouts are on another level. I love it.

I’ve struggled my entire life to maintain a consistent routine, but not here at F45. Going on 6 months now, and still loving every workout, and seeing better results than i ever have with my fitness!

Really glad I joined F45. Trainers and other members are really welcoming. Being a beginner, workouts are hard but really rewarding. The trainers are always there to give guidance.

C’est une salle de sport géniale, avec une super ambiance. Elle est conçue pour que chacun puisse progresser à son rythme et avec ses propres poids. L’atmosphère est chaleureuse et on se sent vraiment comme en famille, quel que soit le créneau horaire choisi. Mais ce qui rend cette salle si spéciale pour moi, c’est l’ambiance conviviale et dynamique, insufflée par les coachs.

F45 NDG offers an outstanding workout experience! The positive energy and great ambiance made it easy to get out of bed at 5 a.m. to join the team for training. The coaches are truly exceptional — supportive, motivating, and always attentive to making sure every workout is safe and effective. The sense of community and encouragement at this studio really sets it apart. I’m grateful for the great experience and would highly recommend F45 NDG to anyone looking for a fun, challenging, and welcoming fitness environment!

Thanks a lot F45 team. My health has improved in mind and body since I knocked F45’s doors. A long story in a short one, here is my case. In six weeks, my LDL went from 500 to 300, I lost 14 pounds, and my mood and my concentration has positively change because of sleeping more and eating better. Thanks a lot F45.

J’y suis allé à la base pour compléter mes entraînements de course à pied, et le résultat est au-delà de mes attentes, je cours plus solide et plus efficace et mes perfs en course se sont clairement améliorées sur semi et marathon. Les séances sont intenses, bien structurées et toujours variées, des coachs super impliqués, toujours prêt à corriger, adapter ou rajouter de la difficulté si nécessaire😅. Le gros plus pour moi, ça a été le renforcement musculaire ciblé : j’avais des douleurs au genou qui revenaient souvent en fin de course, mais grâce au travail de stabilité et de renfo chez F45, j’ai réussi à corriger pas mal de déséquilibres. Si tu cherches à avoir de la régularité au niveau du renfo et progresser c’est une valeur sure !