Antes de empezar tu primera clase, realiza tu exploración InBody no invasiva y fácil de usar para evaluar tu composición corporal. Al participar en una exploración InBody puedes establecer una línea de referencia antes de empezar a cuantificar tus progresos .
¿Eres nuevo en F45?
Bienvenido a F45 Training.
La “F” significa entrenamiento funcional, una combinación de emocionantes entrenamientos en circuito orientados a ayudar a nuestros socios a conquistar los movimientos cotidianos y liberar a su atleta interior. 45 es el tiempo total que se tarda en hacerlo. Somos los entrenamientos que siempre quisiste y el equipo que no sabías que necesitabas. ¿Preparado para empezar? ? Estamos aquí para ti.
Qué esperar
Tu primera clase de F45
En F45 Training, nuestros entrenamientos están meticulosamente diseñados por entrenadores personales certificados para unir todos los grupos musculares de tu cuerpo, ayudándote a conseguir una fuerza, una energía y una flexibilidad incomparables que harán que te sientas en tu mejor momento.
Somos algo más que un gimnasio. Somos una solución de bienestar total para todos los cuerpos. Desde el momento en que atraviesas las puertas de nuestros estudios pasas a formar parte de la familia F45. No solo somos inclusivos: aceptamos y celebramos tu presencia, haciendo que sientas que perteneces de verdad.
Exploración InBody
Antes de que empiece la clase
A los principiantes les recomendamos que lleguen 10 minutos antes para conocer a su entrenador personal certificado. Te registraremos, te clasificaremos y te explicaremos qué puedes esperar de tu primera clase.
Tiempo de demostración
Una vez en clase, ponte en fila en la pista azul y los entrenadores te guiarán paso a paso por cada ejercicio, para que te sientas seguro. Aquí no hay sorpresas. Y no te preocupes, nuestras pantallas también están ahí para guiarte.
Calentamiento
¡Es hora de que hagas el calentamiento! F45TV y los entrenadores te prepararán para que rindas al máximo con actividades de calentamiento diseñadas para evitar lesiones o distensiones musculares.
Es hora de empezar
Prepárate para 45 minutos de diversión con el corazón a tope y sudando. F45TV te guiará. Nuestra música hará que te muevas. Nuestros entrenadores te entrenarán y te apoyarán en cada paso del camino.
Choca esos cinco
Antes, durante y después de cada clase, queremos que te sientas apoyado, motivado e inspirado. Porque esto es “entrenamiento en equipo”. Esto cambia la vida. Esto es el futuro del fitness.
Conoce las clases de F45
Lun, Mié
Persigue las endorfinas y lleva tus habilidades cardiovasculares al límite en una sesión de cardio que pasará como un rayo ante tus ojos. Incluso después, tu metabolismo seguirá en quinta gracias a las emocionantes clases llenas de acción que ofrecemos.
Mar, Jue, Dom
¿Preparado para sentirte como un superhéroe? Entonces llega el momento de nuestras clases de resistencia a toda potencia, donde el entrenamiento de fuerza se encuentra con los patrones de movimiento funcional para quemar por todo el cuerpo, ¡y cuando decimos quema, lo decimos en serio! Saldrás caminando, o posiblemente a gatas, y con el cuerpo tallado como un diamante.
Vie, Sáb
Para esos días en los que quieres un poco de todo, ¡no hay nada mejor que nuestras clases híbridas! Experimenta una combinación de entrenamiento de cardio y de resistencia que pondrá a prueba tu fuerza y resistencia.
¿Preparado para unirte al equipo?
