Avant votre première séance, vous passerez un scan Inbody, non invasif et facile d’utilisation, pour évaluer votre composition corporelle. Cet examen constitue une base de référence qui vous permettra de suivre vos progrès tout au long de votre parcours de remise en forme. Dans Certains Studios.
NOUVEAU CHEZ F45?
BIENVENUE CHEZ F45 TRAINING.
Le « F » signifie functional training, un mélange d’entraînements passionnants de style circuit-training visant à aider nos membres à maîtriser les mouvements du quotidien et à libérer l’athlète qui sommeille en eux. 45 est le nombre total de minutes qu’il faut pour y parvenir. Nous sommes l’entraînement que vous avez toujours voulu et l’équipe dont vous ne saviez pas encore avoir besoin. Prêt à commencer ? Vous pouvez y aller à votre rythme. Nous serons là pour vous.
À QUOI S’ATTENDRE?
VOTRE PREMIÈRE SÉANCE F45
CHEZ F45 TRAINING, NOS ENTRAÎNEMENTS SONT MÉTICULEUSEMENT CONÇUS PAR DES PERSONALS TRAINERS CERTIFIÉS POUR TRAVAILLER TOUS LES GROUPES MUSCULAIRES DE VOTRE CORPS, VOUS AIDANT AINSI À ATTEINDRE UNE FORCE, UNE ÉNERGIE ET UNE SOUPLESSE INÉGALÉES QUI VOUS PERMETTRONT DE VOUS SENTIR AU MIEUX DE VOTRE FORME.
NOUS SOMMES PLUS QU’UNE SIMPLE SALLE DE SPORT. NOUS SOMMES UNE SOLUTION DE BIEN-ÊTRE TOTAL POUR TOUS LES CORPS. DÈS QUE VOUS FRANCHISSEZ LES PORTES DE NOS STUDIOS, VOUS DEVENEZ MEMBRE DE LA FAMILLE F45. NOUS NE NOUS CONTENTONS PAS D’ÊTRE INCLUSIFS, NOUS EMBRASSONS ET CÉLÉBRONS VOTRE PRÉSENCE, EN VOUS DONNANT LE SENTIMENT D’ÊTRE À VOTRE PLACE.
CHEZ F45 TRAINING, NOS ENTRAÎNEMENTS SONT MÉTICULEUSEMENT CONÇUS PAR DES PERSONALS TRAINERS CERTIFIÉS POUR TRAVAILLER TOUS LES GROUPES MUSCULAIRES DE VOTRE CORPS, VOUS AIDANT AINSI À ATTEINDRE UNE FORCE, UNE ÉNERGIE ET UNE SOUPLESSE INÉGALÉES QUI VOUS PERMETTRONT DE VOUS SENTIR AU MIEUX DE VOTRE FORME.
NOUS SOMMES PLUS QU’UNE SIMPLE SALLE DE SPORT. NOUS SOMMES UNE SOLUTION DE BIEN-ÊTRE TOTAL POUR TOUS LES CORPS. DÈS QUE VOUS FRANCHISSEZ LES PORTES DE NOS STUDIOS, VOUS DEVENEZ MEMBRE DE LA FAMILLE F45. NOUS NE NOUS CONTENTONS PAS D’ÊTRE INCLUSIFS, NOUS EMBRASSONS ET CÉLÉBRONS VOTRE PRÉSENCE, EN VOUS DONNANT LE SENTIMENT D’ÊTRE À VOTRE PLACE.
INBODY SCAN
Before Class Begins
Pour votre première visite, nous vous recommandons de vous présenter 10 minutes à l’avance pour rencontrer votre personal trainer certifié. Nous vous enregistrerons et vous expliquerons ce qui vous attendra lors de votre premier cours.
Demo Time
Une fois présent, alignez-vous sur la piste bleue et les entraîneurs vous montreront pas à pas chaque exercice, afin que vous puissiez vous sentir en confiance. Pas de surprises ici. Et ne vous inquiétez pas, nos écrans sont également là pour vous guider.
Warm Up
C’est l’heure de l’échauffement! Les TV F45 et les entraîneurs vous préparent à donner le meilleur de vous-même grâce à des exercices d’échauffements conçus pour éviter les tensions musculaires et les blessures.
It’s Go Time
Préparez-vous pour 45 minutes d’émotions fortes et de plaisir à transpirer. Les TV F45 vous guideront. Notre musique vous fera bouger. Nos entraîneurs vous encadreront et vous accompagneront à chaque étape.
High Fives
Avant, pendant et après chaque séance, nous voulons que vous vous sentiez soutenu, motivé et inspiré. Team Training, Life Changing. Voici l’avenir du Fitness.
DÉCOUVREZ LES ENTRAÎNEMENTS F45
Lundi, Mercredi
Chassez les endorphines et poussez vos capacités cardiovasculaires jusqu’à la limite lors d’une séance de cardio qui défilera devant vos yeux. Même après, votre métabolisme sera encore en pleine effervescence grâce aux séances passionnantes et pleines d’action que nous vous proposons.
Mardi, Jeudi, Dimanche
Prêt à vous sentir comme un super-héros ? Alors il est temps de suivre nos séances intenses de renforcement, où l’entraînement de force rencontre les mouvements fonctionnels pour une brûlure complète du corps – nous avons bien dit brûlure ! Vous en sortirez, peut-être en rampant, avec votre corps taillé comme un diamant.
Vendredi, Samedi
Pour les jours où vous voulez un peu de tout, il n’y a rien de mieux que nos séances hybrides ! Découvrez des entraînements mélangeant cardio et renforcement musculaire qui mettront votre force et votre endurance à rude épreuve.
Prêt à rejoindre l’équipe ?
