Avant de commencer votre premier cours, passez votre analyse InBody non invasive et facile à utiliser pour évaluer votre composition corporelle. Réaliser une analyse InBody permet d’établir une référence avant de commencer à quantifier votre progression.
Vous êtes nouveau/nouvelle chez F45 ?
Bienvenue chez F45 Training.
Le « F » signifie « fonctionnel » et fait référence à notre style d’entraînement combinant plusieurs exercices, visant à aider nos membres à maîtriser les mouvements du quotidien et révéler l’athlète qui sommeille en eux. 45 correspond à la durée en minutes d’un entraînement. Nous sommes l’entraînement dont vous avez toujours rêvé et l’équipe dont vous ignoriez le besoin. Prêt à commencer ? Nous sommes là pour vous.
Quel programme vous attend ?
Votre premier cours F45
Chez F45 Training, nos entraînements sont méticuleusement conçus par des entraîneurs personnels certifiés pour rassembler tous les groupes musculaires de votre corps, vous aidant à développer une force, une énergie et une souplesse inégalées révèleront votre forme ultime.
Nous sommes bien plus qu’une simple salle de sport. Nous sommes la solution de bien-être totale pour tous les types de corps. À l’instant où vous franchissez les portes de nos salles, vous intégrez la famille F45. Nous ne sommes pas seulement inclusifs ; nous accueillons et célébrons votre présence, vous donnant l’impression d’être vraiment à votre place.
Analyse InBody
Avant le début du cours
Si c’est votre premier cours, nous vous recommandons de vous y rendre 10 minutes à l’avance pour rencontrer votre coach personnel certifié. Nous vous enregistrerons, nous vous aiderons à vous organiser et nous vous expliquerons ce qui vous attend lors de votre premier cours.
Démonstration
Au début du cours, alignez-vous sur la piste bleue et les coachs vous guideront étape par étape lors de chaque exercice, afin que vous puissiez vous sentir en confiance. Aucune surprise. Et ne vous inquiétez pas, nos écrans sont également là pour vous guider.
Échauffement
Il est temps de s’échauffer ! Les écrans F45TV et les coachs feront tout pour que vous donniez le meilleur de vous-même avec des échauffements conçus pour éviter les claquages ou les blessures.
C’est parti !
Préparez-vous pour 45 minutes effrénées de plaisir à suer. F45TV va vous guider. Notre musique va vous faire bouger. Nos coachs vous accompagneront et vous assisteront à chaque étape.
High Fives
Avant, pendant et après chaque cours, nous voulons que vous vous sentiez soutenu, motivé et inspiré. Car c’est avant tout un travail d’équipe. pour révéler un nouveau soi. C’est l’avenir du fitness.
Familiarisez-vous avec les cours F45
lun., mer.
Libérez des endorphines et repoussez les limites de vos capacités cardiovasculaires lors d’une séance de cardio intense. Même après, votre métabolisme sera encore en ébullition grâce aux cours passionnants et chargés d’action que nous vous proposons.
mar., jeu., dim.
Devenez un superhéros Il est désormais l’heure de suivre nos cours de résistance à pleine puissance, où le renforcement musculaire rencontre des mouvements fonctionnels pour une combustion complète du corps. Oui, nous parlons bien de combustion ! Vous sortirez de la salle, peut-être en rampant, avec un corps taillé comme un diamant.
ven., sam.
Pour les jours où vous n’arrivez pas à vous décider, il n’y a rien de mieux que nos cours hybrides ! Faites l’expérience d’un entraînement mélangeant du cardio et de la résistance qui vous permettra de relever le challenge ultime.
Prêt à rejoindre l’équipe ?
