Prije početka prvog sata, obavite neinvazivno, jednostavno InBody skeniranje kako biste procijenili svoj sastav tijela. Sudjelovanje u InBody skeniranju omogućuje vam da uspostavite osnovnu vrijednost prije nego što počnete kvantificirati svoj napredak.
Novi u F45?
Dobro došli u F45 Training.
“F” označava funkcionalni trening, mješavinu uzbudljivih treninga u stilu kruga usmjerenih na pomoć našim članovima da savladaju svakodnevne pokrete i otkriju sportaša u sebi. 45 je ukupno vrijeme potrebno da se to obavi. Mi smo trening koji ste oduvijek željeli i tim za koji niste znali da vam je potreban. Spremni za početak? Tu smo da vam pomognemo.
Što očekivati?
Vaš prvi F45 sat
Na F45 treningu, naše vježbe pažljivo su osmislili certificirani osobni treneri kako bi okupili sve mišićne skupine u vašem tijelu, pomažući vam da postignete neusporedivu snagu, energiju i fleksibilnost zbog kojih ćete se osjećati apsolutno najbolje.
InBody skeniranje
Prije početka sata
Za one koji prvi put dolaze, preporučujemo da dođu 10 minuta ranije kako bi upoznali svog certificiranog osobnog trenera. Prijavit ćemo vas, razvrstati u skupinu i objasniti vam što možete očekivati tijekom prvog sata.
Vrijeme demonstracije
Nakon što dođete na sat, poredajte se na plavoj stazi i treneri će vas provesti korak po korak kroz svaku vježbu kako biste se osjećali sigurno. Ovdje nema iznenađenja. I ne brinite, naši zasloni su također tu da vas vode.
Zagrijavanje
Vrijeme je za zagrijavanje! F45TV i treneri pripremit će vas za najbolje izvođenje aktivnosti zagrijavanja osmišljenih za sprječavanje naprezanja mišića ili ozljeda.
Vrijeme je za akciju!
Pripremite se za 45 minuta uzbudljive zabave pune znoja. F45TV će vas voditi. Naša će vas muzika držati u pokretu. Naši treneri će vas podučavati i podržavati na svakom koraku.
Pohvale
Prije, tijekom i nakon svakog sata želimo da se osjećate podržano, motivirano i nadahnuto. Jer, ovo je timski trening. Ovo mijenja život. Ovo je budućnost fitnesa.
Upoznajte se sa F45 satovima
Pon., sri.
Potjerajte endorfine i svoje kardiovaskularne vještine do krajnjih granica u kardio sesiji koja će vam bljesnuti pred očima. Čak i nakon toga, vaš će metabolizam i dalje biti u ubrzanju od uzbudljivih, akcijskih satova koje nudimo.
Uto., čet., ned.
Jeste li spremni osjećati se kao superjunak? Onda je vrijeme za naše satove otpora pune snage, gdje se trening snage kombinira s funkcionalnim obrascima kretanja uz potpuno sagorijevanje – a to i tvrdimo! Izaći ćete, ili možda otpuzati, s tijelom izbrušenim poput dijamanta.
Pet., sub.
Za one dane kada želite po malo od svega, nema ništa bolje od naših hibridnih treninga! Iskusite mješavinu kardio i treninga otpora koji će vašu snagu i izdržljivost staviti na krajnji izazov.
Spremni da se pridružite ekipi?
