RECOVERY WORKOUTS
![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2024/06/F45_-Flow_OnBlue_1_1.jpg)
OPORAVAK
Flow
MON – SUN
Flow is a 30-minute mobility-based class, focusing on enhancing your overall movement ability. This workout features a series of exercises that flow from one to the next.
Rezervirajte sat ![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2023/07/F45_Mondrian-30_Logo.jpg)
OPORAVAK
Mondrian 30
MON – SUN
Zabilježeno je da istezanje poboljšava obavljanje funkcionalnih zadataka (tj. zadataka ciklusa skoka, sprinta, skraćivanja istezanja). Mondrian 30 će nizom dinamičnih pokreta opustiti, odmoriti i nahraniti tijelo i dušu. Ove vježbe će uvesti dinamičke tehnike za produljenje i obnovu mišića.
Rezervirajte sat ![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2023/07/F45_Calypso-Kings_Logo.jpg)
OPORAVAK
Calypso Kings
MON – SUN
Poboljšanja fleksibilnosti pomažu povećati raspon pokreta i smanjiti rizik od ozljeda. Naše zadržavanje, upravljanje ozljedama i opća svijest o tijelu odražavaju se u ovom pasivnom, statičkom modulu za istezanje, Calypso Kings. Calypso Kings nudi tehnike istezanja dizajnirane za poboljšanje fleksibilnosti, mobilizacije zglobova, poravnanja i držanja tijela.
Rezervirajte sat F45 Workout Types
![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2023/08/workout-start-a-trial-min.jpeg)
![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2023/08/workout-start-a-trial-min.jpeg)
Spremni da se pridružite ekipi?