Mobilnost i savitljivost
OPORAVAK
MON – SUN
Our F45 recovery workout sessions are the perfect companion to your higher intensity training sessions, delivering the healing process you need to improve, restore, and rebuild. Through a combination of passive and active exercises as well as stretching techniques, you’ll improve your flexibility, range of motion, and posture.
RECOVERY WORKOUTS
OPORAVAK
Flow
MON – SUN
Flow is a 30-minute mobility-based class, focusing on enhancing your overall movement ability. This workout features a series of exercises that flow from one to the next.
Rezervirajte sat 
OPORAVAK
Mondrian 30
MON – SUN
Zabilježeno je da istezanje poboljšava obavljanje funkcionalnih zadataka (tj. zadataka ciklusa skoka, sprinta, skraćivanja istezanja). Mondrian 30 će nizom dinamičnih pokreta opustiti, odmoriti i nahraniti tijelo i dušu. Ove vježbe će uvesti dinamičke tehnike za produljenje i obnovu mišića.
Rezervirajte sat 
OPORAVAK
Calypso Kings
MON – SUN
Poboljšanja fleksibilnosti pomažu povećati raspon pokreta i smanjiti rizik od ozljeda. Naše zadržavanje, upravljanje ozljedama i opća svijest o tijelu odražavaju se u ovom pasivnom, statičkom modulu za istezanje, Calypso Kings. Calypso Kings nudi tehnike istezanja dizajnirane za poboljšanje fleksibilnosti, mobilizacije zglobova, poravnanja i držanja tijela.
Rezervirajte sat F45 Workout Types
Spremni da se pridružite ekipi?
