Wingman Wingmanは、パートナーと一緒に行うレジスタンスベースのセッションで、スーパーセットと過負荷動作を使用してコントロールされた効果的なワークアウトを行います。あなたのベストパートナーと一緒に、さらにモチベーションを高めましょう！
INCREASE MUSCLE MASS
レジスタンス
トレーニング
筋力トレーニングは、持続的な筋力の基礎となります。F45のファンクショナル・ストレングス・ワークアウトは、引き締まった筋肉を作り、骨密度を高め、全身のパワーを向上させるように設計されています。目的を持った動作パターンとハイパフォーマンスなプログラムを組み合わせることで、各セッションでカロリーを消費し、筋力を高め、目に見えて実感できる、より強く、より引き締まった筋肉を作り上げることができます。
F45レジスタンストレーニングワークアウトの科学的根拠
戦略的プログラミング
F45のレジスタンストレーニングはすべて、筋力向上を最大限に高めるよう綿密にプログラムされています。様々な筋肉群、エネルギーシステム、動作パターンをターゲットにすることで、パワー、安定性、そして長期的な機能的筋力を構築するバランスの取れたトレーニングを提供します。
カスタマイズされたトレーニング
同じトレーニングは二つとありません。常に進化し続ける当社のプログラムは、新しい形式、器具、トレーニング要素を取り入れ、身体に常に刺激を与え、停滞期を防ぎ、着実な進歩を保証します。
勝利の結果
筋力トレーニングの効果は、トレーニングが終わった後も持続します。除脂肪体重を増やすことで、安静時のカロリー消費量が増加し、脂肪燃焼、代謝の改善、そしてより強く引き締まった筋肉の形成につながります。
OUR レジスタンス WORKOUTS
現在の抵抗局面
全体的な人気抵抗クラス
RED DIAMOND（レッドダイヤモンド） 
MKATZ（エムカッツ） 
ROMANS（ローマンズ） 
Tokyo Disco レガシーワークアウト
PANTHERS（パンサーズ） 
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