ユニーク
で体系化されたワークアウト
オーストラリアで誕生し完成された F45 ワークアウトのエリートセレクションは、高強度インターバルトレーニング (HIIT)、サーキットトレーニング、ファンクショナルトレーニングの要素を組み合わせています。私たちは、実際に目に見える変化が次々と現れることの大ファンです。そこで F45 の出番です。F45 メンバーはわずか 45 分で 400 ~ 600 カロリーを消費し、1 時間以内に驚くべきワークアウト後の幸福感をもたらします。自分のペースでトレーニングしましょう。