RECOVERY WORKOUTS
![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2024/06/F45_-Flow_OnBlue_1_1.jpg)
REGENERACE
Flow
MON – SUN
Flow is a 30-minute mobility-based class, focusing on enhancing your overall movement ability. This workout features a series of exercises that flow from one to the next.
Zarezervovat lekci ![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2023/07/F45_Mondrian-30_Logo.jpg)
REGENERACE
Mondrian 30
MON – SUN
Strečink prokazatelně zlepšuje výkonnost při funkčních cvicích (např. skok, sprint, cyklické cviky zkracující strečink). Mondrian 30 využívá sérii dynamických pohybů k uvolnění, relaxaci a vyživení těla i duše. Při těchto cvičeních se seznámíte s dynamickými technikami prodloužení a regenerace svalů.
Zarezervovat lekci ![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2023/07/F45_Calypso-Kings_Logo.jpg)
REGENERACE
Calypso Kings
MON – SUN
Zlepšení flexibility pomáhá zvýšit rozsah pohybu a snižuje riziko zranění. V tomto pasivním, statickém strečinkovém modulu Calypso Kings trénujeme naše schopnosti zvládání zranění a zlepšujeme obecné povědomí o těle. Calypso Kings nabízí protahovací techniky určené ke zlepšení flexibility, mobilizace kloubů, pozice těla a držení těla.
Zarezervovat lekci F45 Workout Types
![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2023/08/workout-start-a-trial-min.jpeg)
![](https://f45training.com/wp-content/uploads/2023/08/workout-start-a-trial-min.jpeg)
Jste připraveni se k nám přidat?