Mobilita a flexibilita

REGENERACE

MON – SUN

Naše regenerační tréninky F45 představují dokonalý doplněk vašich tréninků s vyšší intenzitou. Přinášejí proces zotavení, který potřebujete ke zlepšení, regeneraci a obnovení svalové hmoty. Kombinací pasivních a aktivních cviků a protahovacích technik zlepšíte svou flexibilitu, rozsah pohybu a držení těla.

Regenerační tréninky

REGENERACE

Mondrian 30

MON – SUN
Strečink prokazatelně zlepšuje výkonnost při funkčních cvicích (např. skok, sprint, cyklické cviky zkracující strečink). Mondrian 30 využívá sérii dynamických pohybů k uvolnění, relaxaci a vyživení těla i duše. Při těchto cvičeních se seznámíte s dynamickými technikami prodloužení a regenerace svalů.
Zarezervovat lekci
REGENERACE

Calypso Kings

MON – SUN
Zlepšení flexibility pomáhá zvýšit rozsah pohybu a snižuje riziko zranění. V tomto pasivním, statickém strečinkovém modulu Calypso Kings trénujeme naše schopnosti zvládání zranění a zlepšujeme obecné povědomí o těle. Calypso Kings nabízí protahovací techniky určené ke zlepšení flexibility, mobilizace kloubů, pozice těla a držení těla.
Zarezervovat lekci

Typy cvičení F45

Jste připraveni se k nám přidat?

Vyzkoušejte zdarma