Az első óra megkezdése előtt, végezd el a nem invazív, könnyen alkalmazható InBody-vizsgálatot, hogy felmérjék a testösszetételed. Az InBody-vizsgálaton való részvétel lehetővé teszi, hogy kialakíts egy referenciaszintet, mielőtt számszerű értékek alapján követhetnéd a fejlődésed.
Kezdő vagy az F45 edzések terén?
Üdvözlünk az F45 Trainingen!
Az „F” a funkcionális edzést jelenti, egy izgalmas, körforgás stílusú edzéskombinációt, amely arra irányul, hogy segítsen tagjainknak elsajátítani a mindennapi mozgásformákat és megtalálni a bennük rejlő sportembert. A 45-ös szám pedig azt az időt jelenti, amely szükséges egy edzés megtartásához. Azt az edzéstípust nyújtjuk, amelyre mindig is vágytál, és azt a csapatot, amelyet mindig is szerettél volna. Készen állsz a kezdésre? Veled vagyunk.
Mire számíts?
Az első F45 órád
Az F45 Training programjait képesített személyi edzők dolgozzák ki gondosan, hogy tested minden izomcsoportját megdolgoztassák, így segítve a páratlan erő, energia és hajlékonyság elérésében, amelytől a lehető legjobb formába kerülsz.
Többet nyújtunk, mint egy edzőterem. Teljes körű wellness-megoldást kínálunk minden testalkat számára. Attól a pillanattól kezdve, hogy belépsz stúdióink ajtaján, az F45 család tagjává válsz. Nem csak befogadók vagyunk; nagyra értékeljük és örülünk a jelenlétednek, hogy úgy érezhesd, valóban közénk tartozol.
Az F45 Training programjait képesített személyi edzők dolgozzák ki gondosan, hogy tested minden izomcsoportját megdolgoztassák, így segítve a páratlan erő, energia és hajlékonyság elérésében, amelytől a lehető legjobb formába kerülsz.
Többet nyújtunk, mint egy edzőterem. Teljes körű wellness-megoldást kínálunk minden testalkat számára. Attól a pillanattól kezdve, hogy belépsz stúdióink ajtaján, az F45 család tagjává válsz. Nem csak befogadók vagyunk; nagyra értékeljük és örülünk a jelenlétednek, hogy úgy érezhesd, valóban közénk tartozol.
InBody-vizsgálat
Az óra kezdete előtt
Az első alkalommal érkezőknek javasoljuk, hogy 10 perccel korábban érjenek oda, mert így megismerkedhetnek képesített személyi edzőjükkel. Bejelentkeztetünk, tájékoztatunk és elmondjuk, mire számíthatsz az első órádon.
Demóidő
Ha már benn vagy az órán, állj fel a kék pályára, és az edzők lépésről lépésre végigvezetnek minden egyes gyakorlaton, hogy magabiztosnak érezhesd magad. Itt nincsenek meglepetések. És ne aggódj, a képernyőink is rendelkezésre állnak, hogy eligazítást adjanak.
Bemelegítés
Elérkezett a bemelegítés ideje! Az F45 TV-je és az edzők felkészítenek arra, hogy a bemelegítésnek köszönhetően a legjobb teljesítményt nyújthasd, izomhúzódások és sérülések nélkül.
Itt az idő!
Készülj fel 45 percnyi, a szívedet jól megdolgoztató, és téged jól megizzasztó szórakozásra. Az F45 TV-je eligazítást nyújt számodra. A zene pedig felpörget. Edzőink minden lépésnél segítenek és támogatnak.
Pacsizások
Minden óra előtt, alatt és után azt szeretnénk, ha támogatottnak, motiváltnak és inspiráltnak éreznéd magad. Mert ezt jelenti a csapatedzés. Amely életreszóló élményt nyújt. Ez a fitnesz jövője.
Ismerd meg az F45 óráit
Hét, szer
Törekedj az endorfintermelődésre, told ki a határokig a szív- és érrendszeri erőnlétedet a kardiófoglalkozáson, amelyet a képernyőn is figyelemmel követhetsz. Még órákkal az izgalmas és mozgalmas edzés után is pörögni fog az anyagcseréd.
Kedd, csüt, vas
Készen állsz arra, hogy szuperhősnek érezd magad? Itt az ideje részt venni a teljes sebességre kapcsolt, ellenállással végzett óráinkon, ahol az erőnléti edzés találkozik a funkcionális mozgásformákkal a totális zsírégetés érdekében – és valóban komolyan gondoljuk a zsírégetést! Gyémántkeménységű testtel fogsz kisétálni, vagy inkább kikúszni.
Pén, szom
Azokon a napokon, amikor mindenből szeretnél egy kicsit, nincs is jobb a hibrid-óránál! Tapasztald meg a kardió- és ellenállással végzett edzés keverékét, amely az erődet és állóképességedet is a legnagyobb kihívásnak teszi ki.
Készen állsz, hogy csatlakozz a csapathoz?
