F45を初めて利用しますか？

F45トレーニングへようこそ。

「F」はファンクショナルトレーニングの略で、メンバーが日常の動きを克服し、内なるアスリートの能力を解放できるように支援することを目的とした、エキサイティングなサーキットスタイルのワークアウトを組み合わせたものです。 45 はそれを完了するのにかかる合計時間です。私たちはあなたが常に望んでいたワークアウトであり、あなたが必要としているとは知らなかったチームです。始める準備はできていますか?自分のペースで進めることができます。君がいるよ。

期待すること

Your First F45 Class

At F45 Training, our workouts are meticulously crafted by certified personal trainers to bring together all muscle groups in your body, helping you achieve unparalleled strength, energy, and flexibility that will leave you feeling your absolute best.

We’re more than just a gym. We’re a total wellness solution for every body. From the moment you walk through the doors of our studios, you become a part of the F45 family. We’re not just inclusive; we embrace and celebrate your presence, making you feel like you truly belong.

始めましょう

スキャン

最初のクラスの前に、非侵襲的でユーザーフレンドリーな InBody スキャンを受けて体組成を評価してください。フィットネスの旅に乗り出すときに、進捗状況を追跡するためのベースラインを設定します。セレクトスタジオにて。

授業が始まる前に

初めての方は、認定パーソナルトレーナーに会えるよう、10 分前に到着することをお勧めします。私たちはあなたをチェックインし、準備を整え、最初のクラスで何を期待するかを説明します。

デモタイム

クラスにチェックインしたら、青いトラックに並び、トレーナーが各エクササイズを段階的に指導してくれるので、自信を持って取り組むことができます。ここでは驚くべきことではありません。心配しないでください。画面にもガイドが表示されます。

準備し始める

ウォーミングアップの時間です！ F45TV とトレーナーは、筋肉の緊張や怪我を防ぐために設計されたウォームアップアクティビティで、最高のパフォーマンスを発揮できるように準備を整えます。

さあ、時間だ

心臓が高鳴る、汗が滴るほどの 45 分間の楽しみを楽しみましょう。 F45TVがご案内します。私たちの音楽はあなたを感動させます。私たちのトレーナーがあなたを指導し、あらゆる段階でサポートします。

ハイタッチ

各クラスの前、中、後、私たちは皆さんがサポートされ、やる気があり、インスピレーションを受けていると感じてもらいたいと考えています。なぜなら、これはチームトレーニングだからです。これはまるで変化するようなものです。これがフィットネスの未来です。

F45 クラスについて知る

月曜日、水曜日

エンドルフィンを追い求め、目の前で光る有酸素セッションで心肺機能を限界まで高めましょう。その後も、私たちが提供するエキサイティングでアクション満載のクラスにより、代謝はさらに活発になります。

火曜日、木曜日、日曜日

スーパーヒーローになった気分を味わう準備はできていますか?次に、フルパワーのレジスタンスクラスの時間です。このクラスでは、筋力トレーニングと全身の燃焼における機能的な動作パターンが融合します。つまり、燃焼するという意味です。ダイヤモンドのように体を切って歩き出すか、場合によっては這うことになるでしょう。

金曜日土曜日
いろいろなことを少しずつ学びたい日には、私たちのハイブリッドクラスが最適です。有酸素トレーニングとレジスタンストレーニングを組み合わせたトレーニングを体験して、究極のチャレンジに向けて体力と持久力を高めましょう。