Co je F45 Training?

JE TO INOVACE

F45 Training je globální fitness a lifestylová komunita, která vám zajistí kompletní wellness řešení od funkčního tréninku a HIIT až po výživu, výzvy a zodpovědnost.

Co je F45 Training?

INOVACE

Naše inovativní funkční skupinové tréninky vychází z vědeckých výzkumů, jsou založené na technologiích a speciálně vyvinuté pro budování svalové tkáně a zlepšení zdraví kardiovaskulárního systému.

Co je F45 Training?

MOTIVACE

Smýšlení v našem týmu vám pomáhá udržet si motivaci, vytváří odpovědnost a podporuje skutečnou komunitní atmosféru založenou na přístupu bez upřednostňování svého ega.

Co je F45 Training?

VÝSLEDKY

Náš tréninkový program je navržen tak, aby fungoval a přinášel výsledky pro každého, bez ohledu na to, v jaké fázi své fitness cesty se nacházíte.

Jak F45 funguje?

JE TO VĚDA

F45 nabízí inovativní, vysoce intenzivní funkční skupinové tréninky, které jsou rychlé, zábavné a zaměřené na výsledky. Naším cílem je pomoci vám, abyste byli co nejsilnější a nejzdravější.

Každý trénink v F45 představuje jedinečný program, který zahrnuje kardio, silový trénink nebo kombinaci obojího a je přizpůsoben každodennímu životu.

Díky více než 5 000 různým pohybům speciálně vyvinutým naším globálním sportovním týmem nejsou žádné dva tréninky stejné, takže členové zažívají neustálou výzvu a zároveň je to baví.

Všichni trenéři F45 jsou certifikovaní osobní trenéři, kteří umí bezpečně upravit jakýkoli pohyb podle individuálních potřeb každého člena.

Výživový portál F45 nabízí online výživový program, který je snadné dodržovat. Je to vhodné doplnění našich tréninků a vy už nemusíte přemýšlet o tom, jestli se správně stravujete.

Jak F45 využívá technologie?

JE TO ZÁBAVA

V F45 využíváme technologie tak, abychom z nich vytěžili maximum, a vytváříme tak příjemný a interaktivní zážitek z tréninku. Ten vás podpoří, snadno vás celým tréninkem provede a zároveň učiní váš trénink zábavným a poutavým.

F45TV

Každé studio je vybaveno našimi patentovanými monitory F45TV pro podporu členů i trenérů. Poskytují neustálý vizuální návod na trénink a vedení při něm, a zároveň podporují individuální soustředění.

LIONHEART

Náš bezdrátový systém měření srdečního tepu je integrován do F45TV a zahrnuje nastavení cílů a sledování výkonu i hraní her, aby byl váš zážitek zábavný a motivující.

APLIKACE F45 CHALLENGE

Mimo studio umožňuje naše aplikace F45 Challenge členům pohodlně a snadno rezervovat lekce a prohlížet si zprávy o aktivitě po tréninku.

FITRADIO

Naše síť se může pochlubit vlastní digitální rozhlasovou stanicí s nejnovějšími mixy produkovanými DJi. Doplňují je hlasové nahrávky ambasadorů F45, což vytváří zábavnou, motivační a energickou atmosféru v každém studiu F45.

Proč právě skupinový

JE TO KOMUNITA

F45 je víc než jen posilovna. Jsme rodina. V našich studiích se setkáváte se skutečnými lidmi a dosahujete reálných výsledků, protože komunita F45 vás motivuje a podporuje. Trénink v týmu dokáže změnit život.

komunitou

PRO KAŽDÉHO

Bez ohledu na to, zda jste na začátku své fitness cesty, nebo už cvičíte 20 let, tréninky F45 jsou navrženy tak, aby fungovaly na všech úrovních. Všichni jsme v tom společně.

komunitou

ZODPOVĚDNOST

Dosahování fitness cílů je snazší a mnohem zábavnější, když jste součástí skupiny. Protože podpora vašeho týmu vás vede k zodpovědnosti a k tomu, abyste vydrželi.

komunitou

BEZ POSUZOVÁNÍ

Studia F45 jsou zóny, kde nikdo nikoho nesoudí. Trenéři a členové společně pracují na dosažení výsledků v otevřeném, přátelském a bezpečném prostředí, kde pocítíte podporu i skutečný smysl pro komunitu.

Jaké jsou výhody F45?

ORIENTACE NA VÝSLEDEK

Funkční tréninky F45 se zaměřují na každodenní pohyb a zlepšení celkového zdraví a jsou podpořeny našimi stravovacími plány, které zajišťují optimální výživu.

Nemrháme časem. Naše 45minutové tréninky jsou jedním z časově nejefektivnějších způsobů tréninku a během jedné lekce spálíte až 750 kalorií.

V F45 nejste sami. Stojí za vámi celá rodina z posilovny, která od vás požaduje zodpovědnost a po celou dobu vás podporuje a motivuje.

Výzvy F45 probíhají po celý rok a členům poskytují impuls navíc k dosažení jejich cílů v oblasti fitness a životního stylu, ať už jsou jakékoliv.

Jste připraveni se k nám přidat?

Vyzkoušejte zdarma