RECOVERY WORKOUTS
Palautuminen
Mondrian 30
MON – SUN
Venyttely tiedettävästi parantaa toiminnallisia suorituksia (esim. hyppääminen, pikajuoksu, venytysrefleksiä vaativat toiminnot). Mondrian 30 käyttää dynaamista liikesarjaa, jolla voit rentoutua ja ravita mieltä sekä kehoa. Näiden harjoitusten dynaamiset tekniikat venyttävät ja palauttavat lihaksia.
Varaa tunti Palautuminen
Calypso Kings
MON – SUN
Notkeuden kehittäminen kasvattaa liikeskaalaa ja vähentää loukkaantumisen riskiä. Calypso Kings on passiivinen staattinen venyttelymoduuli, joka ilmentää tietoisuuttamme kestävyydestä, vahinkojen välttämisestä ja kehon yleistilasta. Siihen sisältyvät venyttelytekniikat parantavat notkeutta, nivelten liikkuvuutta, kehon kohdistusta ja ryhtiä.
Varaa tunti F45 Workout Types
Oletko valmis liittymään joukkoon?