Sebelum memulai kelas pertama Anda, lakukan pemindaian InBody yang non-invasif dan mudah digunakan untuk menilai komposisi tubuh Anda. Berpartisipasi dalam pemindaian InBody memungkinkan Anda menetapkan garis dasar sebelum mulai mengukur kemajuan Anda.
Baru mengenal F45?
Selamat Datang di F45 Training.
Huruf “F” adalah singkatan dari functional training (pelatihan fungsional), perpaduan antara latihan gaya sirkuit menarik yang diarahkan untuk membantu anggota kami menaklukkan gerakan sehari-hari dan membuka jiwa atlet mereka. 45 adalah jumlah total waktu yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Kami adalah latihan yang selalu Anda inginkan bersama tim yang Anda tidak tahu Anda butuhkan. Siap untuk memulai? Kami bersama Anda.
Apa yang Diharapkan
Kelas F45 Pertama Anda
Di F45 Training, latihan kami dirancang dengan cermat oleh pelatih pribadi bersertifikat untuk menyatukan semua kelompok otot di tubuh Anda, membantu Anda mencapai kekuatan, energi, dan fleksibilitas tak tertandingi yang akan membuat Anda merasakan yang terbaik.
Kami lebih dari sekadar gym. Kami adalah solusi kesehatan total untuk setiap tubuh. Dari saat Anda memasuki studio kami, Anda menjadi bagian dari keluarga F45. Kami tidak hanya inklusif; kami merangkul dan merayakan kehadiran Anda, membuat Anda merasa benar-benar menjadi milik Anda.
Pemindaian Dalam Tubuh
Sebelum Kelas Dimulai
Untuk pemula, kami sarankan untuk tiba di sana 10 menit sebelumnya untuk bertemu dengan pelatih pribadi bersertifikat Anda. Kami akan memeriksa Anda, menyiapkan Anda, dan memandu Anda tentang apa yang diharapkan selama kelas pertama Anda.
Waktu Demo
Setelah Anda berada di kelas, berbarislah di jalur biru dan pelatih akan memandu Anda langkah demi langkah melalui setiap latihan, sehingga Anda dapat merasa percaya diri. Tidak ada kejutan di sini. Dan jangan khawatir, layar kami juga tersedia untuk memandu Anda.
Pemanasan
Saatnya pemanasan Anda! F45TV dan pelatihnya akan mempersiapkan Anda untuk melakukan yang terbaik dengan aktivitas pemanasan yang dirancang untuk mencegah ketegangan otot atau cedera.
Saatnya Memulai
Bersiaplah untuk kesenangan yang mendebarkan dan menguras keringat selama 45 menit. F45TV akan memandu Anda. Musik kami akan menggerakkan Anda. Pelatih kami akan melatih dan mendukung Anda di setiap langkah.
Tos
Sebelum, selama, dan setelah setiap kelas, kami ingin Anda merasa didukung, termotivasi, dan terinspirasi. Sebab, ini adalah Pelatihan Tim. Ini Mengubah Hidup. Ini adalah masa depan kebugaran.
Mengenal Kelas F45
Senin, Rabu
Kejar endorfin dan dorong keterampilan kardiovaskular Anda hingga batasnya dalam sesi kardio yang akan terlihat di depan mata Anda. Bahkan setelahnya, metabolisme Anda akan tetap terpacu karena kelas-kelas seru dan penuh aksi yang kami tawarkan.
Selasa, Kamis, Minggu
Siap merasa seperti pahlawan super? Maka saatnya untuk kelas ketahanan kekuatan penuh, di mana latihan kekuatan bertemu dengan pola gerakan fungsional dalam pembakaran seluruh tubuh – dan yang kami maksud adalah pembakaran! Anda akan berjalan keluar, atau mungkin merangkak, dengan tubuh Anda dipotong seperti berlian.
Jumat, Sabtu
Jika Anda menginginkan segalanya, tidak ada yang lebih baik dari kelas hibrida kami! Rasakan perpaduan latihan kardio dan ketahanan yang akan menempatkan kekuatan dan daya tahan Anda melalui tantangan utama.
Siap bergabung dengan skuad?
