F45 Training คืออะไร

นี่คือนวัตกรรมใหม่

F45 Training คือชุมชนฟิตเนสและไลฟ์สไตล์ระดับโลกที่นำเสนอโซลูชั่นด้านสุขภาพแบบครบวงจรแก่คุณ ตั้งแต่การฝึกเฉพาะส่วนและ HIIT ไปจนถึงโภชนาการ คำท้า และความรับผิดชอบ

F45 Training คืออะไร

นวัตกรรม

การออกกำลังกายแบบกลุ่มเฉพาะส่วนที่เป็นนวัตกรรมของเราได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ นำโดยเทคโนโลยี และพัฒนาโดยเฉพาะเพื่อสร้างเนื้อเยื่อในกล้ามเนื้อไร้ไขมัน และปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

F45 Training คืออะไร

แรงจูงใจ

การส่งเสริมด้านจิตใจของทีมของเราช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ มีความรับผิดชอบ และส่งเสริมบรรยากาศชุมชนที่แท้จริงโดยยึดถือทัศนคติแบบไม่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง

F45 Training คืออะไร

ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

โปรแกรมการฝึกของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลและมอบผลลัพธ์ให้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในจุดใดของเส้นทางการออกกำลังกายก็ตาม

F45 ทำงานอย่างไร

นี่คือวิทยาศาสตร์

F45 นำเสนอการออกกำลังกายกลุ่มเฉพาะส่วนที่เป็นนวัตกรรมที่มีความเข้มข้นสูง รวดเร็ว สนุกสนาน และขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์ เป้าหมายของเราคือการช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแกร่งที่สุด แข็งแรงที่สุด และมีสุขภาพดีที่สุด

การออกกำลังกาย F45 แต่ละครั้งเป็นโปรแกรมพิเศษที่รวมเอาคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแกร่งโดยใช้แรงต้าน หรือทั้งสองอย่างผสมเข้าด้วยกัน โดยทั้งหมดนี้ จะมุ่งเน้นให้ฝึกฝนจนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน

ด้วยการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันมากกว่า 5,000 ท่าที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะโดยทีมกรีฑาระดับโลกของเรา ไม่มีการออกกำลังกายใดที่เหมือนกัน ทำให้สมาชิกได้รับทั้งความท้าทายและความสนุก

โค้ชของ F45 ทุกคนเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ผ่านการรับรอง ซึ่งมีทักษะในการปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวแต่ละท่าได้อย่างปลอดภัยตามความต้องการของสมาชิกแต่ละคน

F45 Nutrition Portal นำเสนอโปรแกรมลดน้ำหนักออนไลน์ที่ปฏิบัติตามได้ง่าย ซึ่งช่วยเสริมการฝึกของเรา และคุณไม่ต้องคาดเดาอีกต่อไปขณะเลือกอาหารให้เหมาะสมกับเป้าหมายของตนเอง

F45 ใช้เทคโนโลยีอย่างไร

เป็นเรื่องสนุก

ที่ F45 เราใช้เทคโนโลยีเพื่อเสริมจุดเด่นของเรา โดยสร้างประสบการณ์การฝึกออกกำลังกายแบบมีส่วนร่วมและโต้ตอบได้ ซึ่งจะให้คำแนะนำและสนับสนุนคุณได้อย่างราบรื่นตลอดการออกกำลังกาย และทำให้ประสบการณ์การฝึกของคุณสนุกสนานและมีส่วนร่วม

F45TV

สตูดิโอแต่ละห้องมีจอภาพ F45TV ที่ได้รับสิทธิบัตร ซึ่งให้การสนับสนุนทั้งสมาชิกและเทรนเนอร์ โดยให้ภาพอ้างอิงถึงการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คำแนะนำและส่งเสริมการมุ่งเน้นส่วนบุคคล

LIONHEART

ระบบตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบไร้สายของเราผสานรวมกับ F45TV และรวมการตั้งเป้าหมายและการติดตามประสิทธิภาพตลอดจนการเล่นเกม เพื่อให้ประสบการณ์ของคุณเต็มไปด้วยความสนุกสนานและสร้างแรงบันดาลใจ

แอป F45 CHALLENGE

แอป F45 Challenge ของเรามอบความสะดวกสบายและความอุ่นใจให้กับสมาชิกภายนอกสตูดิโอ ขณะทำการจองชั้นเรียน ตามรายงานกิจกรรมหลังออกกำลังกาย

FITRADIO

เครือข่ายของเรามีสถานีวิทยุดิจิทัลของตัวเองพร้อมมิกซ์ที่สดใหม่และผลิตโดยดีเจ พร้อมด้วยเสียงพากย์ของ F45 Ambassador เพื่อสร้างบรรยากาศที่สนุกสนาน สร้างแรงบันดาลใจ และมีพลังในสตูดิโอ F45 ทุกแห่ง

ทำไมต้องฝึกออกกำลังกายแบบกลุ่ม

นี่คือชุมชน

F45 เป็นมากกว่ายิม เราเป็นครอบครัว ที่สตูดิโอของเรา คุณจะได้พบกับผู้คนจริง ๆ และได้รับผลลัพธ์ที่แท้จริง เพราะชุมชน F45 ของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อคอยกระตุ้นและให้การสนับสนุนคุณ การฝึกออกกำลังเป็นทีม คือการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริง

ชุมชน

สำหรับทุกคน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายหรืออยู่ในเส้นทางนี้มาได้ 20 ปีแล้ว การออกกำลังกายแบบ F45 ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้งานได้ในทุกระดับ เราทุกคนได้ร่วมเส้นทางนี้ไปด้วยกัน

ชุมชน

ความรับผิดชอบ

การบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายจะง่ายขึ้นและสนุกสนานยิ่งขึ้นเมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เพราะการมีทีมคอยสนับสนุนอยู่ข้างหลังทำให้คุณมีความรับผิดชอบและอยู่ในเส้นทางนี้ได้จนตลอดรอดฝั่ง

ชุมชน

ไม่มีการตัดสิน

สตูดิโอ F45 ไม่ใช่โซนการตัดสินที่โค้ชและสมาชิกทำงานร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในสภาพแวดล้อมที่เปิดกว้าง เป็นมิตร ให้การสนับสนุน และปกป้อง ซึ่งหล่อเลี้ยงให้เกิดความเป็นชุมชนอย่างแท้จริง

F45 มีประโยชน์อย่างไร

ขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์

การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นเฉพาะส่วนแบบ F45 มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวในแต่ละวันและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม และได้รับการสนับสนุนจากแผนการรับประทานอาหารของเราเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมที่สุด

เราไม่ปล่อยให้เวลาผ่านไปอย่างเสียเปล่า การออกกำลังกายระยะ 45 นาทีของเราเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ประหยัดเวลาได้มากที่สุดวิธีหนึ่ง และคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 750 แคลอรี่ต่อหนึ่งเซสชัน