สตูดิโอแต่ละห้องมีจอภาพ F45TV ที่ได้รับสิทธิบัตร ซึ่งให้การสนับสนุนทั้งสมาชิกและเทรนเนอร์ โดยให้ภาพอ้างอิงถึงการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คำแนะนำและส่งเสริมการมุ่งเน้นส่วนบุคคล
นี่คือวิทยาศาสตร์
F45 นำเสนอการออกกำลังกายกลุ่มเฉพาะส่วนที่เป็นนวัตกรรมที่มีความเข้มข้นสูง รวดเร็ว สนุกสนาน และขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์ เป้าหมายของเราคือการช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแกร่งที่สุด แข็งแรงที่สุด และมีสุขภาพดีที่สุด
การออกกำลังกาย F45 แต่ละครั้งเป็นโปรแกรมพิเศษที่รวมเอาคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแกร่งโดยใช้แรงต้าน หรือทั้งสองอย่างผสมเข้าด้วยกัน โดยทั้งหมดนี้ จะมุ่งเน้นให้ฝึกฝนจนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน
ด้วยการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันมากกว่า 5,000 ท่าที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะโดยทีมกรีฑาระดับโลกของเรา ไม่มีการออกกำลังกายใดที่เหมือนกัน ทำให้สมาชิกได้รับทั้งความท้าทายและความสนุก
โค้ชของ F45 ทุกคนเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ผ่านการรับรอง ซึ่งมีทักษะในการปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวแต่ละท่าได้อย่างปลอดภัยตามความต้องการของสมาชิกแต่ละคน
F45 Nutrition Portal นำเสนอโปรแกรมลดน้ำหนักออนไลน์ที่ปฏิบัติตามได้ง่าย ซึ่งช่วยเสริมการฝึกของเรา และคุณไม่ต้องคาดเดาอีกต่อไปขณะเลือกอาหารให้เหมาะสมกับเป้าหมายของตนเอง
เป็นเรื่องสนุก
ที่ F45 เราใช้เทคโนโลยีเพื่อเสริมจุดเด่นของเรา โดยสร้างประสบการณ์การฝึกออกกำลังกายแบบมีส่วนร่วมและโต้ตอบได้ ซึ่งจะให้คำแนะนำและสนับสนุนคุณได้อย่างราบรื่นตลอดการออกกำลังกาย และทำให้ประสบการณ์การฝึกของคุณสนุกสนานและมีส่วนร่วม
ที่ F45 เราใช้เทคโนโลยีเพื่อเสริมจุดเด่นของเรา โดยสร้างประสบการณ์การฝึกออกกำลังกายแบบมีส่วนร่วมและโต้ตอบได้ ซึ่งจะให้คำแนะนำและสนับสนุนคุณได้อย่างราบรื่นตลอดการออกกำลังกาย และทำให้ประสบการณ์การฝึกของคุณสนุกสนานและมีส่วนร่วม
นี่คือชุมชน
F45 เป็นมากกว่ายิม เราเป็นครอบครัว ที่สตูดิโอของเรา คุณจะได้พบกับผู้คนจริง ๆ และได้รับผลลัพธ์ที่แท้จริง เพราะชุมชน F45 ของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อคอยกระตุ้นและให้การสนับสนุนคุณ การฝึกออกกำลังเป็นทีม คือการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริง
F45 เป็นมากกว่ายิม เราเป็นครอบครัว ที่สตูดิโอของเรา คุณจะได้พบกับผู้คนจริง ๆ และได้รับผลลัพธ์ที่แท้จริง เพราะชุมชน F45 ของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อคอยกระตุ้นและให้การสนับสนุนคุณ การฝึกออกกำลังเป็นทีม คือการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริง
สำหรับทุกคน
ไม่สำคัญว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายหรืออยู่ในเส้นทางนี้มาได้ 20 ปีแล้ว การออกกำลังกายแบบ F45 ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้งานได้ในทุกระดับ เราทุกคนได้ร่วมเส้นทางนี้ไปด้วยกัน
ความรับผิดชอบ
การบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายจะง่ายขึ้นและสนุกสนานยิ่งขึ้นเมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เพราะการมีทีมคอยสนับสนุนอยู่ข้างหลังทำให้คุณมีความรับผิดชอบและอยู่ในเส้นทางนี้ได้จนตลอดรอดฝั่ง
ไม่มีการตัดสิน
สตูดิโอ F45 ไม่ใช่โซนการตัดสินที่โค้ชและสมาชิกทำงานร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในสภาพแวดล้อมที่เปิดกว้าง เป็นมิตร ให้การสนับสนุน และปกป้อง ซึ่งหล่อเลี้ยงให้เกิดความเป็นชุมชนอย่างแท้จริง
ขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์
การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นเฉพาะส่วนแบบ F45 มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวในแต่ละวันและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม และได้รับการสนับสนุนจากแผนการรับประทานอาหารของเราเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมที่สุด
เราไม่ปล่อยให้เวลาผ่านไปอย่างเสียเปล่า การออกกำลังกายระยะ 45 นาทีของเราเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ประหยัดเวลาได้มากที่สุดวิธีหนึ่ง และคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 750 แคลอรี่ต่อหนึ่งเซสชัน
ที่ F45 คุณจะไม่มีวันเดียวดาย คุณมีครอบครัวทั้งสตูดิโออยู่ข้างหลังคุณ คอยรับผิดชอบและสนับสนุน และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณตลอดเส้นทาง
F45 Challenges มีตลอดทั้งปี ทำให้สมาชิกมีแรงผลักดันเป็นพิเศษในการบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสและไลฟ์สไตล์ของตน ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไรก็ตาม