Trước khi bắt đầu buổi học đầu tiên, hãy thực hiện quét InBody không xâm lấn, dễ sử dụng để đánh giá thành phần cơ thể của bạn. Tham gia quét InBody cho phép bạn thiết lập đường cơ sở trước khi bắt đầu định lượng sự tiến bộ của mình.
Lớp F45 đầu tiên của bạn
Tại F45 Training, các bài tập của chúng tôi được xây dựng tỉ mỉ bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận nhằm tập hợp tất cả các nhóm cơ trên cơ thể bạn, giúp bạn đạt được sức mạnh, năng lượng và sự linh hoạt tuyệt vời, giúp bạn cảm thấy tuyệt vời nhất.
Chúng tôi không chỉ là phòng tập thể dục. Chúng tôi còn là giải pháp chăm sóc sức khỏe tổng thể cho mọi cơ thể. Ngay khi bước qua cánh cửa phòng tập của chúng tôi, bạn đã trở thành một phần của gia đình F45. Chúng tôi không chỉ hòa nhập; chúng tôi còn trân trọng và tôn vinh sự hiện diện của bạn, khiến bạn cảm thấy mình thực sự là một phần nơi đây.
Tại F45 Training, các bài tập của chúng tôi được xây dựng tỉ mỉ bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận nhằm tập hợp tất cả các nhóm cơ trên cơ thể bạn, giúp bạn đạt được sức mạnh, năng lượng và sự linh hoạt tuyệt vời, giúp bạn cảm thấy tuyệt vời nhất.
Chúng tôi không chỉ là phòng tập thể dục. Chúng tôi còn là giải pháp chăm sóc sức khỏe tổng thể cho mọi cơ thể. Ngay khi bước qua cánh cửa phòng tập của chúng tôi, bạn đã trở thành một phần của gia đình F45. Chúng tôi không chỉ hòa nhập; chúng tôi còn trân trọng và tôn vinh sự hiện diện của bạn, khiến bạn cảm thấy mình thực sự là một phần nơi đây.



Tìm hiểu các Lớp F45
Thứ Hai, Thứ Tư
Đuổi theo endorphin và đẩy kỹ năng tim phổi của bạn đến giới hạn trong một buổi tập cardio rèn luyện tim phổi khắc nghiệt. Ngay cả sau đó, quá trình trao đổi chất của bạn vẫn sẽ diễn ra ở mức cao hơn nhờ các buổi học đầy hứng khởi và năng động mà chúng tôi cung cấp.
Thứ Ba, Thứ Năm, Chủ Nhật
Bạn đã sẵn sàng cho cảm giác của một siêu anh hùng? Vậy thì đã đến lúc tham gia các buổi học kháng lực toàn lực của chúng tôi. Bạn sẽ được rèn luyện sức mạnh kết hợp các kiểu chuyển động chức năng trong tình trạng đốt cháy mỡ toàn thân – đúng vậy, là đốt cháy mỡ! Bạn sẽ bước ra ngoài, hoặc có thể phải bò, với cơ thể đau như dần.
Thứ Sáu, Thứ Bảy
Với những ngày bạn muốn mỗi thứ một chút, thì không có gì tuyệt vời hơn là các lớp học kết hợp của chúng tôi! Trải nghiệm sự kết hợp giữa các bài tập tim phổi và kháng lực sẽ giúp sức mạnh và sức bền của bạn vượt qua thử thách cao nhất.

