Mỗi phòng tập đều được trang bị màn hình F45TV đã được cấp bằng sáng chế, hỗ trợ cả hội viên và huấn luyện viên khi mang đến tài liệu tham khảo trực quan liên tục về quá trình luyện tập, đưa ra hướng dẫn và giúp mỗi cá nhân tập trung hơn.
F45 Training là gì?
LÀ ĐỔI MỚI
F45 Training là cộng đồng thể dục và phong cách sống toàn cầu mang đến cho bạn giải pháp chăm sóc sức khỏe hoàn chỉnh, từ luyện tập chức năng và HIIT cho đến dinh dưỡng, các thử thách và trách nhiệm.
F45 hoạt động thế nào
Hoàn toàn mang tính KHOA HỌC
F45 cung cấp các bài tập chức năng theo nhóm, ở cường độ cao, sáng tạo, nhanh chóng, vui vẻ và tập trung vào kết quả. Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn trở thành phiên bản khỏe khoắn nhất, mạnh mẽ nhất và lành mạnh nhất của chính mình.
Mỗi bài tập F45 là một chương trình độc đáo kết hợp luyện tập tim phổi, sức mạnh dựa trên kháng lực hoặc kết hợp cả hai, tất cả đều hướng đến cuộc sống hàng ngày.
Với hơn 5.000 động tác được phát triển đặc biệt bởi đội ngũ điền kinh toàn cầu của chúng tôi, sẽ không có hai bài tập nào giống hệt nhau, giúp các hội viên luôn được thử thách và vui vẻ.
Tất cả các huấn luyện viên của F45 đều là những huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, có kỹ năng điều chỉnh từng động tác một cách an toàn theo nhu cầu cá nhân của mỗi hội viên.
Cổng thông tin Dinh dưỡng F45 cung cấp một chương trình ăn kiêng trực tuyến dễ thực hiện, bổ sung cho quá trình tập luyện của chúng ta và giúp bạn không phải phỏng đoán khi muốn chọn đúng loại thực phẩm.
F45 sử dụng công nghệ thế nào?
Rất thú vị
Tại F45, chúng tôi sử dụng công nghệ để tạo ra lợi thế của mình, tạo ra trải nghiệm luyện tập hấp dẫn và tương tác, hướng dẫn và hỗ trợ bạn liền mạch trong suốt quá trình luyện tập, đồng thời khiến trải nghiệm luyện tập của bạn trở nên thú vị và hấp dẫn.
Tại F45, chúng tôi sử dụng công nghệ để tạo ra lợi thế của mình, tạo ra trải nghiệm luyện tập hấp dẫn và tương tác, hướng dẫn và hỗ trợ bạn liền mạch trong suốt quá trình luyện tập, đồng thời khiến trải nghiệm luyện tập của bạn trở nên thú vị và hấp dẫn.
F45TV
LIONHEART
Hệ thống theo dõi nhịp tim không dây của chúng tôi được tích hợp với F45TV và kết hợp các thiết lập mục tiêu và theo dõi hiệu suất, chơi trò chơi để giúp bạn luôn có trải nghiệm vui vẻ và hứng khởi.
ỨNG DỤNG F45 TRAINING
Bên ngoài phòng tập, ứng dụng F45 Challenge của chúng tôi giúp các hội viên thuận tiện và an tâm khi đăng ký lớp học; chúng tôi cũng đăng các báo cáo hoạt động sau luyện tập.
FITRADIO
Mạng lưới của chúng tôi tự hào có riêng đài phát thanh số với các bản phối mới nhất do DJ sản xuất, hoàn chỉnh với phần lồng tiếng của đại sứ F45 để tạo cảm giác vui vẻ, đầy hứng khởi và tràn đầy năng lượng tại mỗi phòng tập của F45.
Tại sao nên tập nhóm?
Tạo cộng đồng
F45 không chỉ là một phòng tập gym. Chúng tôi còn là một gia đình. Tại phòng tập của chúng tôi, bạn sẽ gặp những con người thực và đạt được kết quả thực do cộng đồng F45 luôn sẵn sàng động viên và hỗ trợ bạn. Đào tạo Theo nhóm Có ý nghĩa Thay đổi Cuộc sống.
F45 không chỉ là một phòng tập gym. Chúng tôi còn là một gia đình. Tại phòng tập của chúng tôi, bạn sẽ gặp những con người thực và đạt được kết quả thực do cộng đồng F45 luôn sẵn sàng động viên và hỗ trợ bạn. Đào tạo Theo nhóm Có ý nghĩa Thay đổi Cuộc sống.
CỘNG ĐỒNG
Dành cho tất cả mọi người
Không quan trọng là bạn vừa bắt đầu hành trình tập thể dục của mình hay đã tập luyện được 20 năm, các bài tập F45 được thiết kế để hiệu quả ở mọi cấp độ. Tất cả chúng ta đều là một phần trong đó.
CỘNG ĐỒNG
TRÁCH NHIỆM
Đạt mục tiêu thể dục của bạn dễ dàng hơn – và thú vị hơn rất nhiều – khi bạn là hội viên của một nhóm. Bởi có một đội ngũ đằng sau giúp bạn có trách nhiệm và luôn đi đúng hướng.
CỘNG ĐỒNG
Không phán xét
Các phòng tập của F45 không có sự phán xét, tại đây huấn luyện viên và các hội viên làm việc cùng nhau để đạt được kết quả trong một môi trường cởi mở, nồng ấm, sẵn sàng hỗ trợ và bảo vệ nơi nuôi dưỡng ý thức cộng đồng thực sự.
Lợi ích khi tham gia F45
CHÚ TRỌNG VÀO KẾT QUẢ
Các bài tập chức năng của F45 hướng tới các hoạt động hàng ngày và cải thiện sức khỏe tổng thể, bên cạnh đó các kế hoạch bữa ăn của chúng tôi sẽ cung cấp dinh dưỡng tối ưu.
Chúng tôi không lãng phí thời gian. Các bài tập kéo dài 45 phút của chúng tôi là một trong những cách tập luyện tiết kiệm thời gian nhất và bạn sẽ đốt cháy tới 750 calo mỗi buổi tập.
Tại F45 bạn không đơn độc. Bạn có gia đình phòng tập ngay phía sau, trợ giúp bạn luôn có trách nhiệm, hỗ trợ và động viên bạn trong suốt hành trình.
Các thử thách F45 Challenge diễn ra quanh năm giúp các hội viên có thêm động lực để đạt được các mục tiêu về thể chất và lối sống, bất kể họ là ai.
2024
