PHỤC HỒI

Flow is a 30-minute mobility-based class, focusing on enhancing your overall movement ability. This workout features a series of exercises that flow from one to the next.

Giãn cơ được ghi nhận là giúp cải thiện hiệu suất của các bài tập chức năng (ví dụ: nhảy, chạy nước rút, các bài tập giãn cơ được rút ngắn). Mondrian 30 sử dụng một loạt các chuyển động năng động để thư giãn, xả hơi và nuôi dưỡng cơ thể cũng như tâm hồn. Những bài tập này sẽ gồm các kỹ thuật năng động, giúp kéo dài và phục hồi cơ bắp.

Những cải thiện về tính linh hoạt giúp tăng phạm vi chuyển động và giảm nguy cơ chấn thương. Khả năng duy trì sức bền, quản lý chấn thương và nhận thức chung về cơ thể của chúng ta được phản ánh trong mô-đun giãn cơ tĩnh, thụ động có tên Calypso Kings này. Calypso Kings cung cấp các kỹ thuật giãn cơ được thiết kế để cải thiện tính linh hoạt, khả năng vận động khớp, sự căn chỉnh của cơ thể và tư thế.