Her bir stüdyo, egzersizler için sürekli görsel referanslar yoluyla rehberlik ve bireysel odaklanma sağlayarak üyelerimize ve antrenörlerimize destek sağlayan, patentli F45TV monitörlerimizle donatılmıştır.
F45 Training nedir?
IT’S INNOVATION
F45 Training is a global fitness and lifestyle community that brings you a complete wellness solution from functional training and HIIT, to nutrition, challenges and accountability.
F45 nasıl çalışıyor?
BİLİMLE
F45; tempolu, eğlenceli ve sonuç odaklı, yüksek yoğunluklu fonksiyonel grup egzersizi programları sunuyor. Amacımız, olabileceğiniz en zinde, güçlü ve sağlıklı halinize ulaşmanızdır.
Her bir F45 egzersizi, günlük yaşam için tasarlanmış kardiyo ve direnç tabanlı güç egzersizlerini veya ikisinin bir karmasını içeren benzersiz bir programdır.
Küresel spor ekibimiz tarafından özel geliştirilen 5000’den fazla farklı hareket sayesinde hiçbir egzersiz bir diğeriyle aynı değildir ve bu sayede üyelerimize meydan okur ve her zaman eğlenmelerini sağlar.
Tüm F45 koçları, her hareketi üyelerin bireysel ihtiyaçlarına göre güvenle değiştirecek becerilere sahip sertifikalı kişisel antrenörlerdir.
F45 Nutrition Portal, egzersiz programımızı tamamlayan ve doğru gıdaları seçme konusundaki soru işaretlerini ortadan kaldıran, kolayca uygulayabileceğiniz bir çevrimiçi diyet programı sunar.
F45 teknolojiyi nasıl kullanıyor?
EĞLENCELİ
F45 olarak, teknolojiden faydalanarak size egzersizleriniz boyunca rehberlik ve destek sağlayan ve antrenmanları eğlenceli ve keyifli kılan katılımcı ve etkileşimli egzersiz deneyimi sağlıyoruz.
F45 olarak, teknolojiden faydalanarak size egzersizleriniz boyunca rehberlik ve destek sağlayan ve antrenmanları eğlenceli ve keyifli kılan katılımcı ve etkileşimli egzersiz deneyimi sağlıyoruz.
F45TV
LIONHEART
Kablosuz nabız ölçer sistemimiz, F45TV ile entegredir ve hedef belirleme ve performans takibinin yanı sıra deneyiminizi eğlenceli ve motive edici kılmak için oyun oynama imkanı da sunmaktadır.
F45 CHALLENGE UYGULAMASI
Stüdyo dışında, F45 Challenge uygulamamız üyelere rahatlıkla derslere kayıt olma imkanının yanı sıra, egzersiz sonrası aktivite raporları da sunmakta.
FITRADIO
Spor salonlarımızda, en yeni ve DJ’ler tarafından hazırlanan müziklerin yanı sıra F45 elçilerinin seslendirmeleriyle her bir F45 stüdyosunda eğlenceli, motive edici ve yüksek enerjili bir hava sunmaktadır.
Neden grup egzersizi?
TOPLULUK
F45, bir spor salonundan fazlasıdır. Biz, bir aileyiz. F45 topluluğunuz sizi motive etmek ve desteklemek için orada olduğundan, stüdyolarımızda gerçek insanlar ve gerçek sonuçlarla karşılaşırsınız. Grup Egzersizleri Hayatınızı Değiştirir.
F45, bir spor salonundan fazlasıdır. Biz, bir aileyiz. F45 topluluğunuz sizi motive etmek ve desteklemek için orada olduğundan, stüdyolarımızda gerçek insanlar ve gerçek sonuçlarla karşılaşırsınız. Grup Egzersizleri Hayatınızı Değiştirir.
TOPLULUK
HERKES İÇİN
İster fitness yolculuğunuza yeni başlıyor, isterse de 20 yıldır spor yapıyor olun, F45 egzersizleri her seviyede işe yarayacak şekilde tasarlanmıştır. Bu işte hepimiz birlikteyiz.
TOPLULUK
SORUMLULUK
Bir grubun parçası olduğunuzda, fitness hedeflerinize ulaşmak hem daha kolay hem de daha eğlencelidir. Çünkü arkanızda bir ekibin olduğunu bilmek, sorumluluk duymanıza ve hedeften sapmamanıza yardımcı olur.
TOPLULUK
YARGILAMAK YOK
F45 stüdyoları; koçların ve üyelerin gerçek bir topluluk hissi veren açık, sıcak, destekleyici ve koruyucu bir ortamda sonuç elde etmek için birlikte çalıştığı, yargılamanın söz konusu olmadığı yerlerdir.
F45’in faydaları nelerdir?
SONUÇ ODAKLIDIR
F45 fonksiyonel egzersiz programları, günlük hareketlere ve genel sağlığı iyileştirmeye yöneliktir ve ideal beslenme sağlayan yemek planlarımızla desteklenmektedir.
Boşa zaman harcamıyoruz. 45 dakikalık egzersiz programlarımız, en verimli egzersiz yöntemlerinden biridir ve her derste 750 kaloriye kadar yakmanızı sağlar.
F45’te asla yalnız değilsiniz. Sizi sürekli destekleyen, motive eden ve sorumlu tutan stüdyo aileniz her zaman arkanızda.
F45 meydan okumaları, yıl boyunca sürekli gerçekleştirerek, tüm fitness ve yaşam tarzı hedeflerine ulaşmak için üyelerimize ekstra motivasyon sağlar.
2024
