F45 Farkını Yaşayın

Topluluk Temelli
Küresel bir Spor Salonu

F45 Training, sertifikalı bir kişisel antrenörün etkinliğini ve özenini sunan bir grup antrenmanıdır.

Bir Deneme BaşlatınBir Spor Salonu Bulun
Küresel bir Spor Salonu

Topluluk Tarafından
Tasarlandı

Mark Wahlberg, en güzelini söylemiş: Olay; aynalar, ışıklar veya takipçilerde değil. Önemli olan, zamanınızı nasıl harcadığınız. Bitirdiğinizde kendinizi nasıl hissettiğiniz ve yol boyunca sizi kimin desteklediği. Harekete katılmaya hazır mısınız?

Bir Deneme Başlatın
Medyada

F45 Training En İyisi

F45 Training, sertifikalı bir kişisel antrenörün etkinliğini ve özenini sunan fonksiyonel bir grup antrenmanıdır. Egzersiz programlarımız, herkes için tasarlandı. Bize katılın ve neden ABD’de Men’s Journal ve Avustralya’da Canstar Blue tarafından 1 numaralı spor salonu seçildiğimizi görün.

Ders Rezervasyonu Yaptırın
1/3
Play
Pause
Bilime Dayalı

F45 Training Neden İşe Yarıyor?

Avustralya’da ortaya çıkan F45 Training, üç modern fitness antrenmanı tarzını 45 dakikalık tek bir fonksiyonel antrenmanda birleştiriyor. Her antrenmanda, istediğiniz sonuçlara bir saatten kısa sürede ulaşmak için yüksek şiddetli aralıklı antrenman (HIIT), dairesel antrenman ve fonksiyonel antrenmanın bir araya getirilmesinin sağladığı elit ve etkisi kanıtlanmış avantajlardan faydalanacaksınız.

Daha fazla bilgi
Terleten ve Nabız Artıran Eğlence

Egzersiz Programınıza Başlayın
F45 WORKOUT

F45, veri tabanımızda bulunan 5.000’den fazla egzersiz ve 80’den fazla egzersiz programıyla sizi daha fazlasını yapmaya, daha fazlasını başarmaya ve kendinizi geliştirmeye motive eden eğlenceli ve tempolu antrenmanlar sunuyor. Ama gözünüz korkmasın. Bu egzersiz programı, her yaş ve vücut için tasarlandı. Ve tüm egzersizler birbirlerinden farklı.

F45 Egzersizlerini keşfedin
Ekip Antrenmanı Hayatınızı değiştirir Ekip Antrenmanı Hayatınızı değiştirir Ekip Antrenmanı Hayatınızı değiştirir Ekip Antrenmanı Hayatınızı değiştirir Ekip Antrenmanı Hayatınızı değiştirir Ekip Antrenmanı Hayatınızı değiştirir
Sevgiyi Hissedin

Üyelerimiz F45 Training hakkında ne diyor?

Egzersiz yapmayı HİÇ sevmezdim, özellikle de spor salonunda! F45’e BAYILIYORUM! Birlikte çalıştığım tüm antrenörler çok yardımcı oluyor ve cesaret veriyor. Bir topluluk yaratmak konusunda harika bir iş çıkarmışlar. Kendimi yıllardır hissetmediğim kadar iyi hissediyorum! 58 yaşındayım… Ben yapabiliyorsam siz de yapabilirsiniz!

Krista H.
Oregon, ABD

Ben, eski bir OTF üyesiyim. Bir değişiklik ve yeni bir meydan okuma arıyordum ve aradığımı F45’te buldum! 6 ayda, OTF’de geçirdiğim 5 yıldan daha fazla sonuç gördüm. F45’teki koçlar çok bilgili ve egzersizleri keyifli hale getiriyorlar!

Brittany S.
Colorado, ABD

Altı aydır F45 üyesiyim ve rahatlıkla bunun dönüştürücü bir deneyim olduğunu söyleyebilirim. Antrenörler olağanüstü. Eğlenceli ve destekleyici bir ortam sağlarken, beni yeni zirvelere çıkarmayı başarıyorlar. Egzersizler çok neşeli geçiyor, farklı kas gruplarını hedef alıyor ve fitness seviyemi artırıyorlar. Üyeler arasındaki dayanışma ruhu da çok ilham verici.

Maxime G.
Ontario, Kanada

Bir yıldan uzun bir süredir F45 topluluğunun kendini adamış bir üyesiyim ve bu deneyim hayatımı tamamen değiştirdi. 20 kilo verdim. Hayatımda ulaştığım en fit duruma geldim ve bunun keyfini çıkarıyorum. Ulaştığım zindelik seviyesi, spor salonunun ötesine geçiyor – evdeki hayatıma da enerji veriyor ve bir sürü iltifat almamı sağlıyor.

Zubair K.
Alberta, Kanada

Kısa süre önce iş yerinde geçirdiğim bir yaralanma nedeniyle ara vermek zorunda kaldım. Yeniden başladığımda, tüm hocalar bana destek oldu ve egzersizlerimde gerekli değişiklikleri yaptılar. Hocaların verdiği yeni programlar sayesinde sıkı çalışmaya devam edebilmek harika bir duygu.

Steven S.
Victoria, Avustralya

5 yıldır üyeyim ve asla başka bir spor salonuna gitmem! Çalışanlar yalnızca dost canlısı ve sıcak kanlı değiller. Aynı zamanda, konu ister sakatlık nedeniyle egzersiz değiştirmek, isterse de beslenme konusu olsun, her alanda çok bilgililer! Salona gelip eğlenceye katılmanızı %100 TAVSİYE EDERİM! 💪🏼

Bree D.
Victoria, Avustralya

F45, yalnızca egzersiz yapıp sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşacağınız bir yer değil… çok daha fazlası. Büyük bir aile, sizi yargılamayan, her adımda size destek olan ve başarılarınızı kutlayan inanılmaz insanlardan kurulu bir destek grubu. F45, egzersiz konusundaki görüşlerimi tamamen değiştirdi!

Nat M.
Birleşik Krallık

Antrenmanlar harikaydı. Antrenmanlarda yeni başlayanlardan ileri seviyedekilere kadar her seviyeden insan vardı, o yüzden katılırken kendimi geride kalmış hissetmedim. Yalnızca 6 haftada harika sonuçlar görmeye başladım – hocalar gerçekten çok yardımsever, dost canlısı ve teknikleri doğru uygulamanız için çok destek oluyor.

Luke P.
Birleşik Krallık
SONUÇLAR

F45 Training Uygulamasını edinin

F45 ile ilgili en güncel bilgiler için F45 Training uygulamasını indirin! Uygulamamız üzerinden kişisel fitness programınızı ve iletişim bilgilerinizi takip edebilir, derslere kayıt olabilir, özel promosyonlardan faydalanabilir ve yakınlardaki F45 salonlarını görebilirsiniz.

F45 Challenge Uygulamasını İndirin