Avant de commencer votre premier cours, obtenez votre examen InBody non invasif et facile à utiliser pour évaluer votre composition corporelle. La participation à un examen InBody vous permet d’établir une base de référence avant de commencer à quantifier vos progrès.
Nouveau à F45?
Bienvenue à F45 Training.
Le « F » signifie entraînement fonctionnel, un mélange d’entraînements excitants sous forme de circuits visant à aider nos membres à conquérir les mouvements de tous les jours et à révéler l’athlète qui sommeille en eux. 45 est le temps total qu’il faut pour le faire. Nous sommes l’entraînement que vous avez toujours voulu et l’équipe dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin. Prêt(e) à commencer? Nous avons ce qu’il vous faut.
À quoi s’attendre
Votre premier cours F45
Chez F45 Training, nos séances d’entraînement sont méticuleusement conçues par des entraîneurs personnels certifiés afin de mobiliser tous les groupes musculaires de votre corps, vous aidant ainsi à atteindre une force, une énergie et une flexibilité inégalées qui vous permettront de vous sentir au mieux de votre forme.
Nous sommes plus qu’une simple salle de sport. Nous sommes une solution de bien-être total pour tous les corps. Dès que vous franchissez les portes de nos studios, vous devenez membre de la famille F45. Nous ne nous contentons pas d’être inclusifs; nous embrassons et célébrons votre présence, en vous faisant sentir que vous avez vraiment votre place.
Chez F45 Training, nos séances d’entraînement sont méticuleusement conçues par des entraîneurs personnels certifiés afin de mobiliser tous les groupes musculaires de votre corps, vous aidant ainsi à atteindre une force, une énergie et une flexibilité inégalées qui vous permettront de vous sentir au mieux de votre forme.
Nous sommes plus qu’une simple salle de sport. Nous sommes une solution de bien-être total pour tous les corps. Dès que vous franchissez les portes de nos studios, vous devenez membre de la famille F45. Nous ne nous contentons pas d’être inclusifs; nous embrassons et célébrons votre présence, en vous faisant sentir que vous avez vraiment votre place.
Examen InBody
Avant le début du cours
Pour les débutants, nous vous recommandons de vous y rendre 10 minutes à l’avance pour rencontrer votre entraîneur personnel certifié. Nous vous enregistrerons, nous vous aiderons à vous organiser et nous vous expliquerons ce qui vous attend lors de votre premier cours.
L’heure de la démonstration
Une fois en cours, alignez-vous sur la piste bleue et les entraîneurs vous guideront pas à pas dans chaque exercice, afin que vous puissiez vous sentir en confiance. Il n’y a pas de surprise ici. Et ne vous inquiétez pas, nos écrans sont également là pour vous guider.
Échauffement
C’est l’heure de l’échauffement! La F45TV et les entraîneurs vous prépareront à donner le meilleur de vous-même grâce à des activités d’échauffement conçues pour éviter les claquages ou les blessures.
C’est le moment d’y aller
Préparez-vous à 45 minutes de plaisir à faire battre le cœur et à transpirer. F45TV vous guidera. Notre musique vous fera bouger. Nos entraîneurs vous encadreront et vous soutiendront à chaque étape du processus.
High Fives
Avant, pendant et après chaque cours, nous voulons que vous vous sentiez soutenu, motivé et inspiré. Car il s’agit d’un entraînement en équipe. Cela change la vie. C’est l’avenir du conditionnement physique.
Connaître les cours F45
Lun, Mer
Cherchez les endorphines et poussez vos capacités cardiovasculaires à la limite lors d’une séance de cardio qui se déroule en un clin d’œil. Même après cela, votre métabolisme sera encore en ébullition grâce aux cours passionnants et pleins d’action que nous vous proposons.
Mar, Jeu, Dim
Prêt(e) à vous sentir comme un superhéros? Ensuite, c’est l’heure de nos cours de résistance à pleine puissance, où l’entraînement de la force rencontre des modèles de mouvements fonctionnels dans une séance qui brûle tout le corps – et nous parlons bien de brûler! Vous en ressortirez, peut-être même en rampant, avec un corps taillé comme un diamant.
Ven, Sam
Pour les jours où vous voulez un peu de tout, il n’y a rien de mieux que nos cours hybrides! Faites l’expérience d’un mélange d’entraînement cardio et de résistance qui mettra votre force et votre endurance à rude épreuve.
Êtes-vous prêt(e) à vous joindre à l’équipe?
